Bali Belly? Ne, děkuji!

Co si budeme povídat, stát se to může každému. A to i zkušeným cestovatelům - střevní potíže na cestách. Snad každá země má pro tento problém své pojmenování: Faraonova pomsta v Egyptě, Montezumova pomsta v Mexiku a nebo právě Bali belly na ostrově Bali v Indonésii.

Jak Bali Belly předejít? 

Základem prevence je samozřejmě dodržování hygienických pravidel, což platí nejen v exotických destinacích, ale všude na světě. Důkladně si proto myjte ruce mýdlem (obzvlášť v zemích, kde je běžné jíst rukama, jako je tomu například v Indii či Nepálu) a noste s sebou dezinfekční gel v případech, kdy nebude voda a mýdlo k dispozici.

Střevní mikroflóru před a během cest posilujte kvalitními probiotiky. 

Vodu pijte výhradně balenou nebo filtrovanou. Kohoutková voda totiž není pitná téměř nikde na světě, jsme tak v ČR velkou výjimkou. Například na Bali však většina hotelů a resortů nabízí vodu zdarma, není tedy nutné kupovat vodu v plastových lahvích. 

Máte-li slabší žaludky, kohoutkové vodě se vyhněte i při čištění zubů. A jak to již v exotických zemích bývá, dávejte si pozor na led v nápojích a pokud máte pochybnosti o kvalitě ledu, zeptejte se personálu, zda byl vyroben z balené vody. Pitnou vodou také oplachujte koupené ovoce či zeleninu. A nebo nakupujte takové, které se dá oloupat.

Restaurace vybírejte takové, o kterých víte, že mají velkou návštěvnost - je pravděpodobné, že potraviny budou vždy čerstvé. Je také vhodné vyhýbat se syrové zelenině a syrovému či nedostatečně tepelně upravenému masu. 

Na Bali se doporučujeme stravovat v ověřených podnicích a vynechat jídla z pouličních stánků, kde je jídlo sice mimořádně levné, ale je přizpůsobeno žaludkům místních, narozdíl od těch našich. 

Jak se zachovat, pokud vás Bali belly přece jen zastihne?

Do cestovní lékárničky nezapomeňte přibalit aktivní uhlí, které při prvních příznacích pomáhá vstřebat toxiny. Mějte s sebou také léky proti průjmu a rehydratační směsi, které doplní ztracené elektrolyty. Pokud jste si léky nezabalili, nezoufejte - můžete si je velmi jednoduše dokoupit v místních lékárnách. 

Na Bali jsou při nákaze velmi oblíbená IV centra, kde se pohodlně usadíte a dostanete infuzi ( IV = intravenózní terapie) obsahující potřebné živiny a hydrataci. Pokud nechcete nikam cestovat, mnoho IV center nabízí dokonce službu přímo do domu - vyškolený personál přijede s infuzí za vámi a zajistí tak rychlou pomoc v klidu vašeho ubytování. 

Pokud ovšem potíže nepolevují nebo se zhoršují, neváhejte kontaktovat lékaře a vždy si před dovolenou nezapomeňte sjednat cestovní pojištění zahrnující zdravotní péči. 

Bali Belly je sice strašákem cestovatelů, ale strach z nákazy by určitě neměl být důvodem vynechání exotických destinací z vašeho itineráře! Ve většině resortů a restauracích se pečuje o kvalitu a cestovatelé si tak svůj pobyt užívají bez zdravotních komplikací a odjíždí jen a pouze s pěknými zážitky.